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　　（三）及时调适与维护，保持教师积极健康的心态。

　　教师群体的高压力普遍存在，并且大多有情境性、短暂性困扰情绪，这些问题和困扰如果得不到及时的纾解，不但影响教师本人生活质量，潜能发挥，还可能带给学生不良影响。因此,保持积极健康的心态是教师专业成长和教师职业规范的需要。

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　　一是提高心理自我保健意识。教师的职业特征要求教师必须具备比常人更好的心理素质，这是教师职业的特殊性决定的。如果一个教师凡事追求完美或习惯用绝对化、片面性的思维方式，用挑剔的眼光看待人和事，对学生评价和情绪体验就多是消极的。教师的消极否定性评价会引起学生的反感，导致逆反情绪，最终走向教育的反面。作为一位教师必须有较强的自我保健意识，始终保持健康的心态，才会成为一个好教师。一个学生眼中好的教师应具有以下重要品质：有责任心、善解人意、幽默风趣、知识丰富，同时应该是阳光、健康充满朝气与活力的人。鉴于此，应把好教师职业的入口，将师范生的心理素质教育放在师范教育的重要位置，如果他们能在开始就进入良性互动，获得积极的成功的体验，那么，将有助于他们成为一名优秀教师。

　　二是调适与维护。心理健康的调试与维护是指在正确的心理健康理念指导下，运用行之有效的方法调整好与自己、与他人、与环境的关系，减轻精神压力，保持心理平衡的过程。调节的手段可以借助一些心理治疗的方法，如积极心理学流派的治疗方法，认知疗法、运动疗法等。关键是要建立起多元的成功理念、人性化的幸福观、积极向上的思维习惯、乐观豁达的为人处事态度。对人格不健全、心理不健康、不适合教育教学岗位的教师应坚决予以辞退。