中国教育

　　记：以你的经验，在伤病预防方面对年轻球员有何忠告？

　　姚：准备活动一定要做开，拉伸、热身、力量训练一定要重视。肌肉越来越强壮在一定程度上也可以导致很多的伤病。

　　记：觉得自己过去做得不够？

　　姚：也不算。我的体重、身高在那，会有很大的局限，这个是无法逾越的。当然，我们这一批算是第一代走出去的运动员，我、大郅、巴特尔。所以，我们出去之前做的准备相对仓促一些。

　　记：在决定退役的过程中，夜深人静的时候，有没有偷偷地看着女儿说“闺女，你爹要退役了”？

　　姚：没有那么诗情画意，咱就是居家过日子。

　　记：将来女儿长大了，你会怎么跟她描述自己的成就？

　　姚：什么东西从自己嘴里说出来总有贬值的味道，让她自己听别人去说吧！

　　记：女儿现在有多高，比一般的孩子高一点吧？

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　　姚：这个还真没仔细量过。比一般孩子高一些吧，没你高。

　　记：未来的更多时间会呆在哪？上海、北京、休斯敦，三个家有什么不同？

　　姚：休斯敦适合过冬，那儿暖和，但是没决定在哪过冬。上海适合过夏天，稍微方便一些。北京呢，朋友很多，有篮协在那儿，以后会跑得很多。

　　记：退役之后不会真的当一个ｔｒａｖｅｌ　ｍａｎ（四海为家者）吧？

　　姚：肯定有一个地方呆得比较多，其他的地方去工作、出差。这几年应该会在上海呆得比较多。

　　记：完全没有考虑过将来有一天执掌中国队的教鞭吗？以教练的身份实现作为球员没有实现的梦想，这还不够诱人吗？

　　姚：他们已经有非常好的人选。