中国教育

　　第三部分：提高自我心理调适能力

　　（一）大学期间生涯规划及能力发展

　　教学目标：通过教学帮助学生了解在大学期间需要发展的能力目标，并在此基础上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间，更好适应大学生活，获得自我发展。

　　教学内容：

　　1. 大学生活的特点及生涯规划；

　　2. 大学生能力概述及发展目标；

　　3. 大学期间生涯规划的制定；

　　4. 学会时间管理。

　　教学方法：课堂讲授、小组讨论

　　（二）大学生学习心理

　　教学目标：通过教学使学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习心理障碍的表现及成因，学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。

　　教学内容：

　　1. 大学生学习特点与心理机制；

　　2. 大学生学习能力的培养及潜能开发；

　　3. 大学生常见的学习心理障碍及调适。

　　教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论

　　（三）大学生情绪管理

　　教学目标：通过教学使学生了解自身的情绪特点，掌握情绪调适的方法，自主调控情绪，保持良好的情绪状态。

　　教学内容：

　　1. 情绪概述；

　　2. 大学生情绪特点及其影响；

　　3. 培养良好的情绪；

　　4. 不良情绪的表现及调适。

　　教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

　　（四）大学生人际交往

　　教学目标：通过教学使学生了解人际交往的意义、特点及类型，理解影响大学生人际交往的因素，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系障碍的类型及调适方法，增强人际交往能力。

　　教学内容：

　　1. 人际关系概述；

　　2. 大学生人际交往及影响因素；

　　3. 大学生人际交往原则及技巧；

　　4. 大学生人际关系障碍及调适。

　　教学方法：课堂讲授、情景表演、案例分析、团体训练

　　（五）大学生性心理及恋爱心理

　　教学目标：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。

　　教学内容：

　　1. 性心理的发展和大学生性心理的特点；

　　2. 大学生性心理问题及调适；

　　3. 大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；

　　4. 培养健康恋爱观和择偶观。

　　教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论

　　（六）大学生压力管理与挫折应对

　　教学目标：通过教学使学生正确理解压力和挫折，了解大学生压力及挫折的主要来源，了解压力与挫折对人生的意义，学会正确管理压力和应对挫折。

　　教学内容：

　　1. 压力和挫折概述；

　　2. 大学生压力和挫折的产生与特点；

　　3. 压力和挫折对大学生心理的影响；

　　4. 压力管理与挫折应对。

　　教学方法：课堂讲授、心理测试、案例分析、小组讨论

　　（七）大学生生命教育与心理危机应对     教学目标：通过教学使学生认识生命，尊重生命，珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理危机，维护生命安全。

　　教学内容：

　　1. 生命的意义；

　　2. 大学生心理危机的表现；

　　3. 大学生心理危机的预防与干预。

　　教学方法：课堂讲授、心理测试、角色扮演、小组讨论