中国教育

　　复习3个月专业排第二

　　【学生档案】

　　王小敏，北京师范大学文学院研二学生，2009年10月辞职考研，初试总分372，专业排名第二。

　　想做教师报考北师大

　　我在中国政法大学汉语言文学专业读的本科，2007年毕业。大四时，在家人的要求下我报考了中国政法大学民商经济法专业的研究生，但初试未能上线。

　　毕业后我进入了培训行业工作，一直喜欢做教师的我发现自己虽然能力还不错，但功底不够，于是在2009年夏天又萌生了考研的想法。但当时我刚被提升为主管，还有房贷的压力，家人对我辞职考研不太赞成，我一直犹豫到10月份，才下决心辞职，报考研究生。

　　先对自己做个分析

　　在备考之前，我首先对自己的情况做了分析，哪些科目是自己的强项，哪些科目是自己的弱项。对于强项，我在经济投资以及时间分配上就会少一些。

　　在临考前的这几个月中，我还做了细致、严格的时间表，早晨复习英语、做真题，上午和下午复习专业课。政治基础较好，所以投入的时间比较少，只看大纲和真题。对于时间表，我会很严格地执行，一旦坚持不住了马上就会提醒自己：我这次考研是破釜沉舟，已没有退路。

　　坚持和信心很重要

　　我认为到现在才开始复习备考，心态的调整很重要，首先要做到的就是坚持。到了最后一个月，很多人都坚持不住，开始放松。考试那几天很多人也是考完一科就走了，这就是放弃了机会。

　　其次，对考研一定要有信心，不要怕准备得晚，我觉得只要认真投入，备考方法得当，在这3个月里没有浪费时间，坚持下来基本就没问题。而且心态一定要乐观，这样才有利于知识的吸收，悲观是没有任何用的。在备考过程中，情绪一定要稳定，题目做得好坏情绪上都不要大起大落。

　　同时，我觉得备考的同学还要避免两种心态：一是高估自己，觉得自己肯定没问题，二是太浮躁，有的同学根本坐不住，看了没多久就要出去玩会儿，这些都是不利于备考的。

　　心理帮助

　　用“捡豆法”抵抗“预期焦虑”

　　●陈玉兰，北京舒心心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师

　　现在才开始准备考研的学生首先要做到“期待与现实相统一”。如果考生本身的基础就比较差，对这种短时间的备考就不要有太高的期待，可以抱着试一试的态度，考上了最好，考不上可以把这当做一次体验。考生在心理上要了解理想和现实的偏差，做好定位。同时，在备考过程中，考生要及时调整心态，需要自信，切忌自负或者自卑。

　　此外，由于备考时间较短，考生压力很大，出现“预期焦虑”的会比较多：如果复习顺利，做题很好会很高兴；而一旦复习不顺利就会产生焦虑情绪，预感到自己水平不行，总想着如果考不上怎么办。

　　这时我建议考生要改变想法，立足当下，把思考的重点放在“今天做什么”，而不是“怎么办”。在临床方面最主要的就是“捡豆法”可以这么想：题目如果做对了，就算是捡着豆了，没准考场上就会遇到类似的题目；题目如果做错了，就算是查漏补缺，又多学了一些知识，这也算是捡着豆了。