新华网1月24日电　据《泰晤士报》24日报道，牛津大学的一项研究发现，数绵羊不能帮助失眠者入睡，数羊的人可能比什么也不做的人更难进入梦乡。

　　这项研究表明，数羊不能占用足够脑部思维容量以阻止大脑想问题，结果通常是失眠者整晚辗转反侧不能入睡。更好的方法是想象一个生动、吸引强但又能使人松弛下来的场景，比如瀑布、沙滩或者自己喜欢的渡假地。

　　这项研究是由牛津大学实验心理学系的阿莉森·哈维和苏珊娜·佩恩共同进行，５０名失眠病患者在实验中按要求每晚试用不同的睡眠办法。结果显示，数羊的实验者比不数羊的实验者花了更多时间才入睡，想象令人松弛的场景的实验者则比他们自己什么也不做要提早入睡２０分钟。

　　同时，研究人员发现，一种名叫“压抑思维”的新疗法比数羊疗法效果更差。这种“压抑思维”的方法让失眠病患者试图压抑忧虑或者消极的想法，从而成功进入松弛状态并最终呼呼大睡。使用“压抑思维”方法的实验者比平时多花１０分钟才能入睡；而且这种方法带来了一个副作用，实验者的忧虑加重了。（完）