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（三）生活习惯与生活能力
目标1 具有良好的生活与卫生习惯
| 3~4岁 |
4~5岁 |
5~6岁 |
| 1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。 2．喜欢参加体育活动。 3．在引导下不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。 4．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。 5．不用脏手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。 6．在提醒下，每天早晚刷牙。 |
1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。 2．喜欢参加体育活动。 3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。 4. 常喝白开水，不贪喝饮料。 5．知道保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过20分钟。 6．每天早晚刷牙且方法基本正确。 |
1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。 2．能主动参加体育活动。 3．吃东西时细嚼慢咽。 4．主动饮用白开水，不贪喝饮料。 5．主动保护眼睛。不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过30分钟。 6．每天早晚主动刷牙，方法正确。 |
【教育建议】
1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。
2. 帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：
·合理安排餐点，为幼儿提供营养均衡的膳食。
·帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。
·吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽。
3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：
·早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。
·勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
·提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。
4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：
·为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。
·经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。
·和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。
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