近日，科普网站果壳网发布的“十大最流行的生活谣言”引来众多网友竞相关注。与此同时，也有网友提出疑问：辟谣网站所说的一定正确吗？医学专家对此又是如何解释的？请关注——“十大生活谣言”的真真假假。

　　“酸性体质是万病之源、孕妇需穿防辐射服保护胎儿、服用维生素C可防感冒、果汁和海鲜不能同吃”……近年来，这些“健康常识”经常出没于微博、微信中，有些人嗤之以鼻，有些人奉若圭臬。为了揭开这些“谣言”的真假，科技日报记者采访了中医及西医领域的专家，以求真伪。

　　宿便不利健康 盲目用药不可取

　　民间有句俗语叫“若要不死，肠中无屎”，说的就是宿便与健康的关系，虽然夸张了点，但长期便秘确实会影响健康。北京某知名中医研究诊所的一位专家在采访中告诉科技日报记者，痰湿、血淤等体质的人群更易便秘，长期便秘不仅容易导致痤疮、雀斑等肌肤问题，而且还可能引起其他的健康问题。但由于导致便秘的原因很多，而且每个人体质不一样，盲目采用泻药排宿便绝对不可取，应在中医指导下辩证施治。

　　体质没有酸碱性之分

　　某三甲医院营养科主任张茂祥表示，酸性体质是万病之源完全没有科学依据。在医学理论中并没有“酸性体质”和“碱性体质”之说，因为人体中各种体液的酸碱度是不一致的，有些呈碱性，有些呈酸性或中性，它们各自有不同的作用。而通常医学上所说的正常人体内的酸碱度，是指人体中血液的pH值，一般其稳定在7.35—7.45之间，是偏碱性的。如果血液pH值低于7.3，就会引起“酸中毒”，若高于7.5，就会引起碱中毒。无论酸中毒或碱中毒，都代表身体器官出了严重的问题，必须立刻接受正规的治疗。

　　此外，这条帖子中提倡的“多吃碱性食品”，其实就是把以前提倡的“多吃蔬菜水果、少吃肉类”的提法，换了一种说法而已。一般而言，肉类都是酸性食物，蔬菜、水果类是碱性食物，其中的碱性成分具有抗氧化性，能够预防一些疾病的发生。需要提醒的是，桔子、橙子、柠檬等却是典型的碱性食物。

　　果汁与海鲜不宜经常同吃

　　中医专家认为，果汁属性偏寒，而海鲜更属寒凉类食品，两种寒性食物同吃，时间久了可能会导致脾胃虚寒，如果食用的人本身体质就偏寒，则更易导致腹泻、胃疼等症状。

　　孕妇穿防辐射服对胎儿有害无益

　　近几年来，防辐射服似乎成了孕妇的必备装备，到医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服。有关专家表示，孕妇对辐射有点紧张过度了，长时间穿防辐射服有害无益。

　　南京市妇幼保健院中医保胎科主任侯莉莉表示，目前孕妇防辐射服还没有权威认证，也无国家标准。侯莉莉告诉记者，孕妇防辐射服的原理就是把衣料里织进金属丝，依靠金属丝的屏蔽作用防辐射，这就好像将物体扣入一个不锈钢碗将物体完全覆盖起来，从而达到防辐射效果。但这样一来，一些对身体有益的东西也同时被拒绝了。其实，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。